Πώς προστατεύω τον εαυτό μου;

Αποφεύγω την υπερβολική έκθεση στον ήλιο

Προτιμώ τη σκιά και δεν εκτίθεμαι τις ώρες μέγιστης ηλιοφάνειας 11 π.μ. - 4 μ.μ.

Φοράω προστατευτικά ρούχα.

Προτιμώ σκουρόχρωμες μακρυμάνικες μπλούζες, πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου με UV προστασία.

Χρησιμοποιώ αντηλιακό.

Επιλέγω αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας UVA-UVB. Η δράση του αντηλιακού ξεκινά μισή ώρα μετά την εφαρμογή και διαρκεί 2 με 3 ώρες.

Κάνω αυτοεξέταση 1 φορά το μήνα.

Ελέγχω το δέρμα μου στον Δερματολόγο μου,

που είναι ο πλέον εξειδικευμένος ιατρός για την πρόωρη και έγκυρη διάγνωση, 1 φορά το χρόνο.