Ηλιοθεραπεία και
Solarium
Solarium
- Αποφεύγουμε την απευθείας έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες (12-4).
- Η αλόγιστη υπερέκθεση στον ήλιο εγκυμονεί αποδεδειγμένους κινδύνους ως προς την εκδήλωση των διαφόρων μορφών καρκίνου του δέρματος, πέρα από την πρόωρη φωτογήρανση.
- Η διακεκομμένη υπερέκθεση στον ήλιο τις ημέρες των καλοκαιρινών διακοπών αυξάνει τον κίνδυνο του μελανώματος.
- Δεν υποτιμούμε τον ήλιο! Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ακόμη και όταν δεν βρισκόμαστε στην παραλία, αλλά σε εξωτερικό περιβάλλον.
- Ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κάθε 2 ώρες, όταν βρισκόμαστε συνεχώς σε εξωτερικό χώρο.
- Έχει αποδειχθεί πως τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική και εφηβική ηλικία αποτελούν σοβαρούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση μελανώματος κατά την ενήλικη ζωή.
- Εκπαιδεύουμε το παιδί να προστατεύεται κατά την έκθεσή του στον ήλιο, ώστε να εκμεταλλεύεται μόνο τα μοναδικά θετικά οφέλη του ήλιου.
- Η έκθεση ενός μικρού σημείου του δέρματος (μια περιοχή ίση με μια παλάμη) στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για 20’-30’ επαρκεί για να συντεθεί βιταμίνη D.
- Ο ήλιος δεν είναι η μοναδική πηγή για την παραγωγή της βιταμίνης D.
- Προστατεύουμε το δέρμα του παιδιού με την εφαρμογή και ανανέωση του αντηλιακού, ιδιαίτερα κατά την παραμονή στην παραλία.
- Ο ήλιος είναι απαραίτητο στοιχείο για τη σωματική ευεξία και ψυχική υγεία του ανθρώπου και η έκθεση σε αυτόν με κατάλληλα μέτρα προστασίας προσφέρει μοναδικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.
Ο FDA (Αμερικάνικος Οργανισμός Φαρμάκων και Τροφίμων) αλλά και o WHO (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) έχουν κατατάξει τις συσκευές τεχνητού μαυρίσματος σε καρκινογόνα κατηγορία αντίστοιχη με τον καπνό του τσιγάρου. Υπολογίζεται δε, σύμφωνα με δημοσιευμένες μελέτες πως η αύξηση του κινδύνου για εμφάνιση μελανώματος από τέτοιες λάμπες ανέρχεται σε ποσοστό 59%.
- Επιλέγουμε αντιηλιακά σκευάσματα που έχουν φίλτρα για το φάσμα υπεριώδους ακτινοβολίας παρέχοντας και την ανάλογη προστασία.
- Προτιμάμε, σε γενικές γραμμές, αδιάβροχα προϊόντα έτσι ώστε να παρέχουν κάλυψη και κατά την παραμονή μας στο νερό και ιδανικά με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο του SPF 30.
- Χρησιμοποιούμε γενναιόδωρη ποσότητα προϊόντος.
- Ανανεώνουμε ανά δίωρο σε απλή παραμονή μας σε εξωτερικό χώρο ή αμέσως μετά από την έξοδό μας από το νερό.
- Κατά τη διάρκεια του χρόνου βάζουμε αντιηλιακό σε σημεία όπως το πρόσωπο ή τα αυτιά και η μύτη ιδιαίτερα αν ανήκουμε στις «ομάδες υψηλού κινδύνου».
- Στα μωρά συστήνεται η χρήση αντηλιακών σε ηλικία κυρίως μεγαλύτερη των 6 μηνών και η χρήση ειδικών αντιηλιακών με φυσικά φίλτρα τιτανίου ή ψευδαργύρου.
